Maciej Wolny rozmawia z trenerami personalnymi Agnieszką Karczewską i Jarosławem Gdakiem, lekarzem sportowym Marcinem Kubisą, psycholog sportu Natalią Koperską, oraz Dorotą Łosiewicz i Dorotą Gruchalską. Sport wyczynowy, sport amatorski, rekreacja, co jest dla nas najlepsze? Jak się uchronić kontuzji i przytycia, gdy przestaniemy ćwiczyć.